Qu’est-ce que l’anxiété?

L’anxiété contient toujours:

  • une composante somatique (par ex. tachycardie, transpiration)
  • une composante en lien avec la pensée et le ressenti: «quelque chose de grave va se passer», «je dois sortir d‘ici», «je suis désespéré»
  • une composante comportementale (par ex. la fuite, l’esquive)

Ces composantes de l’anxiété ne sont pas ressenties de la même façon par tout le monde. Tandis que les uns ressentent surtout des symptômes somatiques, d’autres en revanche éprouvent un sentiment violent ou se répercutant sur le comportement.

 

Symptômes de l’anxiété:

Symptômes somatiques Symptômes psychiques
Vertiges, maux de tête Peur de mourir
Vision floue Peur de perdre le contrôle
Tensions musculaires Peur de «déjanter»,
«de devenir fou»
Rougir, pâlir Sentiment d’aliénation
Sécheresse buccale Sensation d’impuissance
Dyspnée, essoufflement Troubles de la concentration
Sensations de suffocation Hypersensibilité
Douleurs de poitrine Troubles du sommeil
Palpitations Troubles de la libido
Transpiration, mains froides
Nausées, Maux de ventre Symptômes comportementaux
«papillons dans le ventre» Evitement
Diarrhées, envie d’uriner Réaction de fuite
Fourmillement dans les membres
Tremblements, frémissements, jambes en coton
Nature craintive, fatigabilité