L’anxiété peut être utile et stimulante

L’anxiété nous permet de nous protéger des dangers et des menaces, et nous donne force, énergie et endurance pour fuir ou surmonter les défis.

Souvent, l’anxiété est motivante et nous permet d’améliorer nos performances. Elle favorise la sincérité et la réflexion et peut aussi améliorer la capacité à trouver des solutions aux problèmes. Ainsi, par exemple, l’anxiété face à un examen nous permet de mieux nous y préparer.

Les signaux d’anxiété visibles à l’extérieur permettent à notre environnement de savoir que nous sommes en détresse.