La psychothérapie

Bien que tout le monde en parle, il n’est pas facile d’expliquer en quoi consiste la psychothérapie.

« La psychothérapie » n’existe pas.
Le terme de psychothérapie regroupe toutes les méthodes thérapeutiques psychologiques destinées à soigner ou à atténuer les troubles dans le domaine psychique, dans les relations sociales, dans le comportement ou aussi dans certaines fonctions corporelles. Avec des procédés de relaxation, des entretiens ou des méthodes cognitives, on peut comprendre et traiter les troubles liés à l’expérience, la pensée et l’action.

Pour le profane, il est pratiquement impossible de séparer l’ivraie et le bon grain dans ce dédale de directions thérapeutiques. Les psychothérapies sont des méthodes thérapeutiques efficaces, qui peuvent avoir des « effets secondaires » considérables lorsqu’elles sont utilisées de manière inappropriée.

La thérapie cognitive comportementale fait partie des méthodes psychothérapeutiques les plus efficaces et les plus reconnues au niveau scientifique, et qui est particulièrement bien étudiée dans le traitement des troubles anxieux et obsessionnels-compulsifs.